Qi Gong · Atemtechniken · Meditation · Frequenzmusik
Stress runter.
Schlaf rauf.
Energie zurück.
Komm zurück in deinen Flow.
Einfache Übungen für mehr Ruhe und Energie – online, jederzeit, ohne Studio, ohne Termin.
7 Tage BE IN FLOW Gold – gratis testen
✓Über 28 Stunden Inhalte ✓Keine Zahlungsdaten nötig ✓Endet von selbst ✓Made in Hamburg ✓Auf Deutsch
Klingt das vertraut?
Wenn du das hier kennst, bist du hier richtig.
Dein Kopf schaltet abends nicht mehr aus.
Du liegst im Bett, der Tag rast in Dauerschleife – und du fragst dich, wann das eigentlich angefangen hat.
Deine Schultern sind immer leicht angezogen.
Auch im Urlaub. Auch am Sonntag. Dein Körper hat verlernt, was Loslassen ist.
Apps und To-do-Listen helfen dir nicht.
Du brauchst keinen weiteren Trigger. Du brauchst etwas, das dich rausholt – ohne dass du noch eine Sache lernen musst.
Vier Säulen, ein Zugang
Eine Methode reicht nicht. Vier schon.
Jede Praxis ist für sich wertvoll. Zusammen bringen sie dich in Balance – für mehr Vitalität, inneren Frieden und ein glücklicheres Leben.
Säule 1
Qi Gong
Sanfte Bewegung, die festsitzende Energie löst und Blockaden in den Meridianen harmonisiert. 18 geführte Lektionen von 20 bis 36 Minuten – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
→ zu den Studien
Säule 2
Atemtechniken
Geführte Atem-Übungen, die dein Nervensystem direkt erreichen – Stress, Konzentration, Blutdruck, Herzfrequenz. 10 Übungen von 10 bis 30 Minuten.
→ zu den Studien
Säule 3
Meditation
Geführte Sessions, die nicht nur „beruhigen“ wollen, sondern dich klar und präsent machen. 7 Meditationen von 10 bis 20 Minuten – auch wenn du noch nie meditiert hast.
Säule 4
Frequenzmusik
14 Tracks in 528 Hz, 432 Hz und mehr – jeweils 20 Minuten bis 3 Stunden. Erste Studien deuten auf eine Cortisol-Senkung bei 528 Hz und eine Blutdrucksenkung bei 432 Hz hin. Über Kopfhörer hören.
→ zu den Studien
Alle vier Säulen sind in BE IN FLOW Gold enthalten. Du wechselst nicht zwischen Apps – du öffnest eine.
Made in Hamburg · Persönlich produziert
BE IN FLOW war zuerst mein eigener Reset.
Vor ein paar Jahren ist mein Körper aus dem Takt geraten. Schlaf weg, Schultern zu, Kopf nicht ausschaltbar. Sport, Therapie, Apps – ich hatte alles probiert. Was wirklich funktioniert hat, war nicht eine Methode, sondern vier kombiniert: Qi Gong, Atmung, Meditation und Frequenzmusik.
Daraus ist BE IN FLOW geworden. Jede Übung habe ich selbst aufgenommen – draußen am Hafen, an der Alster und in Planten un Blomen, und drinnen, wenn das Wetter nicht mitspielt.
Seitdem ich diese Praktiken täglich nutze, schlafe ich besser, bin entspannter und körperlich beweglicher.
Ob es bei dir genauso läuft wie bei mir, kann ich dir nicht versprechen. Und wenn du eine Frage hast: Bei mir antwortet keine Hotline, sondern ich.
– Dirk Pöschke, Gründer von BE IN FLOW
BE IN FLOW ergänzt Bewegung, Atmung und Meditation in deinen Alltag, ersetzt aber keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Bereit für deinen Reset?
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Über 28 Stunden Praxis. 18 Qi Gong-Lektionen, 10 Atemtechniken, 7 Meditationen, 14 Frequenz-Tracks. Eine Bibliothek. Dein Tempo. Der Test endet von selbst.
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"Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an."
– Buddha
